Tento týden nordic walking a hra mölkky.

Obě aktivity jsou určeny seniorům.

Nordic walking na Praze 7

Lekce Nordic Walkingu určené (primárně) seniorům začínají příští týden v úterý 16.6. 2020 v 10:00 hod. , v oblíbené Stromovce. Lekce budou probíhat pravidelně, každé úterý až do konce října (včetně prázdninových měsíců).

Sraz na lekce je  vždy 5-10 minut před 10 hod. u Planetária.

Součástí lekce je výuka správné techniky chůze pod vedením zkušených lektorek.

HYGIENICKÁ OPATŘENÍ

Vzhledem k situaci po korona krizi , prosíme o dodržování všech aktuálních hygienických doporučení. Před začátkem lekce, při srazu a rozdávání hůlek ve skupině, doporučujeme nošení roušky.  Dále doporučujeme provádět hygienu rukou. Na místě bude k dispozici desinfekce.

V případě, že máte jakékoli respirační onemocnění, nebo se necítíte dobře, lekci prosím vynechejte až do doby, než budete plně zdrávi. Děkujeme za pochopení.

HOLE K ZAPŮJČENÍ
Na místě je dispozici omezené množství hůlek k bezplatnému zapůjčení. Účastníci, kteří mají vlastní hůlky, se mohou akce zúčastnit bez předchozí registrace.

SEBOU DOPORUČUJEME
Obuv a oděv odpovídající počasí, vhodné zavazadlo (nejlépe na záda), lahev s vodou na pití a hlavně dobrou náladu.
LETÁK KE STAŽENÍ

Mölkky pro seniory na Praze 4

Na čtvrteční dopoledne jsme pro seniory Prahy 4 připravili ukázkovou lekci hry mölkky v Centrálním parku na Pankráci.

CO JSOU TO MÖLKKY?

Mölkky je zábavná hra u které lze kombinovat náhodu s dovedností. Zároveň je to hra, kterou se lze snadno naučit. Jde o 12 dřevěných kuželek s číslem, rozmístěných dle stanoveného plánu. Tyto kuželky se následně shazují jinou, speciálně určenou kuželkou

MÍSTO A DATUM KONÁNÍ:

Čtvrtek, 18.6.2020 od 10 hod. , Centrální park Pankrác Prahy 4, sraz u hřiště na pétanque (vedle Café Na Půl cesty), 10 min od metra Pankrác.

DALŠÍ INFORMACE:

Na rozdíl od pétanque, na Mölkky nepotřebujete sílu! Hrát Mölkky může opravdu téměř každý.

Akce je pro seniory bezplatná. Není třeba předchozí zkušenost s hrou či s obdobným typem her. S sebou si nezapomeňte pohodlný oděv a obuv, dobrou náladu.

HYGIENICKÁ OPATŘENÍ

Vzhledem k aktuální situaci, prosíme o dodržování všech hygienických doporučení. Doporučujeme provádět hygienu rukou, příp. na samotnou hru používat rukavici/e. Na místě bude k dispozici desinfekce.

V případě, že máte jakékoli respirační onemocnění, nebo se necítíte dobře, lekci prosím vynechejte až do doby, než budete plně zdrávi. Děkujeme za pochopen

Pozvánka na molkky

Jaké jsme pro Vás, pro seniory z Prahy, připravili zářijové pohybové aktivity?

Naplánovali jsme lekce hry Molkky:

• Středa 4.září od 10:30 hod. v Centru Sociálních služeb Praha 13 – Lukáš (Praha 13)
• Úterý 10. září od 14 hod. v Parku na Jezerce Pozvánka Molkky Jezerka
• Úterý 24. září od 14 hod. v Centrálním parku na Pankráci (u Kavčích hor) Pozvánka Molkky Centralni Park
• Středa 18.září od 10:30 hod. v Centru Sociálních služeb Praha 13 – Lukáš (Praha 13)

Připravili pravidelné lekce Nordic Walkingu 

Lekce budou probíhat v září a říjnu s výjimkou Prahy 3, kde lekce začínají později (v průběhu září) a končí až v listopadu viz níže.

• Lekce na Praze 7 budou probíhat každé úterý od 3.9. do 29.10. ve Stromovce. Začátek lekce je v 10 hod, lekce potrvá hodinu. Sraz na lekci je cca 5 min před zahájením u Planetária.
• Lekce na Praze 10 budou probíhat každou středu od 4.9. do 30.10. v Malešické parku. Začátek lekce je v 10 hod, lekce potrvá hodinu. Sraz na lekci je cca 5 min před zahájením u vchodu do parku “u koulí” (roh ulic Cerhenická, Káranská);
• Lekce na Praze 3 budou probíhat každou středu od 18.9. do 13.11. v Riegrových sadech. Začátek lekce je ve 14 hod, lekce potrvá hodinu. Sraz na lekci je cca 10 min před budovou T. J. Sokol Praha Královské Vinohrady – Polská 2400/1a, Praha 2. (POZOR!! AŽ OD 18.9., ale DO 13.11.)
• Lekce na Praze 4 budou probíhat každý čtvrtek od 5.9. do 31.10. v Krčském lese. Začátek lekce je v 15 hod, lekce potrvá hodinu. Sraz na lekci je cca 5 min před zahájením na parkovišti pod Restaurací U Labutě.

Hlavní zářijová akce

Krajské kolo akce Babička roku se uskuteční v pátek 20. září od 18 hod. Do soutěže se lze do 4. září přihlásit. Soutěž je určená babičkám ve věku 55+ s trvalým bydlištěm v Praze.

Soutěžící  čekají tři disciplíny:

1. Řízený rozhovor s moderátorem – představte sebe, svůj kraj a bydliště v rozsahu max. 2 min.
2. Ukaž, co umíš – zpěv, tanec, recitace, sport, ukázka vlastní tvorby – malování, vyšívaní, hra na hudební nástroj, atd. Po domluvě s pořadateli, možno ukázat ve spolupráci s vnoučetem (časový limit max. 3 min)
3. Módní přehlídka – společenské oblečení dle vlastního výběru