Ani v létě nebudou senioři zahálet, budou aktivní!
Úterý 4.7. od 10 hod., Nordic Walking, Stromovka viz níže
Středa 12.7. v 10 hod., Mölkky na Pankráci
Sraz: Pankrácká pláň, hrajeme na hřišti pro pétanque vedle Café na půl cesty.
Přijďte si zahrát svojí oblíbenou hru, nebo naopak vyzkoušet něco nového. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).
Na místě se lze posadit, popovídat, odpočinout, užívat sluníčka a přítomnosti prima parťáků… Zvána jsou i vaše vnoučata. Věříme, že se s námi nudit nebudou.
S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i pití a pokud je velké slunko, tak i pokrývku hlavy. Akce trvá cca 1,5- 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace.
S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i pití a pokud je velké slunko, tak i pokrývku hlavy. Akce trvá cca 1,5- 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace.
Konání akcí finančně podpořila MČ Praha 4.
Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.
Čtvrtek 13.7. od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada viz níže
Úterý 18.7. od 10 hod., Nordic Walking, Stromovka viz níže
Středa 19.7. v 10 hod., Pestré herní dopoledne ve Stromovce
Místo srazu: Nově zrekonstruovaná část parku Stromovka, která se nachází v parku, pod železniční tratí, mezi Výstavištěm (kde poblíž léta stávala horská dráha) a východem ze Stromovky směrem do Troje a k ZOO. Pokud přijdete do Stromovky od tramvaje vydáte se směrem k Planetáriu (to budete mít po levé ruce), budete pokračovat stále rovně podél vchodu do areálu Výstaviště (po pravé ruce) až dolu do parku, kde se cesta stáčí doleva (od tramvaje je to celkem cca. 1 km). Zde mezi cestou a náspem železniční trati se nachází několik sportovišť.
Na místě bude možné hrát:
- stolní tenis
- mölkky
- pétanque
- s oporou si bude možné vyzkoušet projít se po laně nataženém mezi sloupy
- házení frisbee
- kroket
Sportovní náčiní bude na místě, pokud si budete chtít přinést např. vlastní pálku na stolní tenis, můžete. Pokud máte doma nějakou další zajímavou hru, kterou je možno hrát v přírodě, vezměte ji též s sebou.
Nezapomeňte na pitný režim, mějte s sebou dostatek vody a pokrývku hlavy, příp. ochranné krémy. Vítána na akci budou i vnoučata.
Pokud se nás sejde na jednotlivé „sporty“ dostatečné množství, můžeme soutěžit o drobné reklamní předměty. Předpokládaná doba trvání 2 hod., Na akci není nutná předchozí registrace. V případě deště se akce nekoná.
Kontaktní osoba: Hana Čepová, 603 852 740
Čtvrtek 20.7. od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada viz níže
Úterý 25.7. od 10 hod., Nordic Walking, Stromovka viz níže
Středa 26.7. v 10 hod., Mölkky na Pankráci
Sraz: Pankrácká pláň, hrajeme na hřišti pro pétanque vedle Café na půl cesty.
Přijďte si zahrát svojí oblíbenou hru, nebo naopak vyzkoušet něco nového. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).
Na místě se lze posadit, popovídat, odpočinout, užívat sluníčka a přítomnosti prima parťáků… Zvána jsou i vaše vnoučata. Věříme, že se s námi nudit nebudou.
S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i pití a pokud je velké slunko, tak i pokrývku hlavy. Akce trvá cca 1,5- 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace.
S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i pití a pokud je velké slunko, tak i pokrývku hlavy. Akce trvá cca 1,5- 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace.
Konání akcí finančně podpořila MČ Praha 4.
Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.
Čtvrtek 27.7. od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada viz níže
Úterý 1.8. od 10 hod., Nordic Walking, Stromovka viz níže
Čtvrtek 3.8. od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada viz níže
Úterý 8.8. od 10 hod., Nordic Walking, Stromovka viz níže
Středa 9.8. v 10 hod., Mölkky na Pankráci
Sraz: Pankrácká pláň, hrajeme na hřišti pro pétanque vedle Café na půl cesty.
Přijďte si zahrát svojí oblíbenou hru, nebo naopak vyzkoušet něco nového. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).
Na místě se lze posadit, popovídat, odpočinout, užívat sluníčka a přítomnosti prima parťáků… Zvána jsou i vaše vnoučata. Věříme, že se s námi nudit nebudou.
S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i pití a pokud je velké slunko, tak i pokrývku hlavy. Akce trvá cca 1,5- 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace.
Konání akcí finančně podpořila MČ Praha 4.
Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.
Čtvrtek 10.8. od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada viz níže
Úterý 15.8. od 10 hod., Nordic Walking, Stromovka viz níže
Středa 16.8. v 10 hod., Pestré herní dopoledne ve Stromovce
Místo srazu: Nově zrekonstruovaná část parku Stromovka, která se nachází v parku, pod železniční tratí, mezi Výstavištěm (kde poblíž léta stávala horská dráha) a východem ze Stromovky směrem do Troje a k ZOO. Pokud přijdete do Stromovky od tramvaje vydáte se směrem k Planetáriu (to budete mít po levé ruce), budete pokračovat stále rovně podél vchodu do areálu Výstaviště (po pravé ruce) až dolu do parku, kde se cesta stáčí doleva (od tramvaje je to celkem cca. 1 km). Zde mezi cestou a náspem železniční trati se nachází několik sportovišť.
Na místě bude možné hrát:
- stolní tenis
- mölkky
- pétanque
- s oporou si bude možné vyzkoušet projít se po laně nataženém mezi sloupy
- házení frisbee
- kroket
Sportovní náčiní bude na místě, pokud si budete chtít přinést např. vlastní pálku na stolní tenis, můžete. Pokud máte doma nějakou další zajímavou hru, kterou je možno hrát v přírodě, vezměte ji též s sebou.
Nezapomeňte na pitný režim, mějte s sebou dostatek vody a pokrývku hlavy, příp. ochranné krémy. Vítána na akci budou i vnoučata.
Pokud se nás sejde na jednotlivé „sporty“ dostatečné množství, můžeme soutěžit o drobné reklamní předměty.
Předpokládaná doba trvání 2 hod., Na akci není nutná předchozí registrace. V případě deště se akce nekoná.
Kontaktní osoba: Hana Čepová, 603 852 740
Čtvrtek 17.8. od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada viz níže
Čtvrtek 17.8. od 14 hod., Mölkky na pétanque hřišti na Folimance
Sraz: Ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka
Těšíme se na ty, co už Mölkky hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).
Na místě se můžete těšit na přítomnost prima parťáků. K dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5- 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715
Úterý 22.8. od 10 hod., Nordic Walking, Stromovka viz níže
Středa 23.8. v 10 hod., Mölkky na Pankráci
Sraz: Pankrácká pláň, hrajeme na hřišti pro pétanque vedle Café na půl cesty.
Přijďte si zahrát svojí oblíbenou, nebo naopak vyzkoušet něco nového. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).
Na místě se lze posadit, popovídat, odpočinout, užívat sluníčka a přítomnosti prima parťáků… Zvána jsou i vaše vnoučata. Věříme, že se s námi nudit nebudou.
S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i pití a pokud je velké slunko, tak i pokrývku hlavy. Akce trvá cca 1,5- 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace.
Konání akcí finančně podpořila MČ Praha 4.
Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel: 603 852 740.
Čtvrtek 24.8. od 9:30 hod., Nordic Walking, Kinského zahrada viz níže
Úterý 29.8. od 10 hod., Nordic Walking, Stromovka viz níže
Detaily k programu a aktualizace najdete na webu Právě teď! o.p.s.
Nordic Walking
Přehled pravidelných lekcí (sraz cca. 5-10 min. před začátkem lekce):
- Praha 7: Úterky, 10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou Planetária
- Praha 5: Čtvrtky, 9:30 – 10:30 hod. Kinského zahrada. Sraz u vchodu do zahrady z Nám. Kinských. Pozor, jde o lekci s vyšším výškovým převýšením. Pozor, lekce se nekoná 6.7. v den státního svátku.
Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek.
Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.
Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE
Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici. Své ušlé km si pak můžete zaznamenávat v naší celoroční Chodecké výzvě.
Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.
V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.
